Leren omgaan met gedachten, gevoelens en uitdagingen

Na de zomervakantie starten wij bij de Ruijtershoeve met een ACT-groep voor kinderen. In deze groep leren kinderen op een speelse en praktische manier omgaan met moeilijke gedachten, gevoelens en situaties die zij tegenkomen in het dagelijks leven. ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een bewezen effectieve methode die kinderen helpt om meer veerkracht te ontwikkelen en flexibel om te gaan met uitdagingen. Wij werken hierbij met het boek Acceptance and Commitment Therapy voor kinderen en jongeren van Monique Samsen, waarbij de oefeningen en thema’s zijn afgestemd op de belevingswereld van kinderen.

Waarom ACT?

Kinderen groeien tegenwoordig op in een wereld waarin veel van hen wordt gevraagd. Schoolprestaties, sociale verwachtingen, sport, hobby’s en sociale media kunnen zorgen voor druk en spanning. Vaak proberen kinderen moeilijke gevoelens weg te stoppen of vervelende situaties te vermijden. Op korte termijn lijkt dat soms te helpen, maar op langere termijn kan het ervoor zorgen dat problemen juist blijven bestaan. ACT leert kinderen dat gevoelens zoals spanning, verdriet, onzekerheid en angst bij het leven horen. Ze ontdekken dat gedachten niet altijd feiten zijn en dat zij zelf keuzes kunnen maken in hoe zij reageren op wat zij denken en voelen. Het ontwikkelen van psychologische flexibiliteit staat centraal. Dit betekent dat kinderen leren omgaan met wat zij tegenkomen, zonder vast te lopen in vermijding, boosheid, terugtrekken of eindeloos piekeren.

Voor wie?

De ACT-groep is bedoeld voor kinderen vanaf ongeveer 8 jaar die merken dat zij soms vastlopen in hun gedachten, gevoelens of gedrag. Het kan gaan om kinderen die veel piekeren, zich snel zorgen maken of onzeker zijn over zichzelf. Ook kinderen die last hebben van faalangst, moeite hebben met sociale situaties, snel boos worden of zich juist terugtrekken kunnen veel baat hebben bij deze training.

Hoe ziet de training eruit?

De training bestaat uit een reeks groepsbijeenkomsten waarin kinderen op een actieve en speelse manier kennismaken met ACT. Kinderen leren niet alleen door te luisteren, maar vooral door te ervaren, te ontdekken en samen te oefenen. Het contact met leeftijdsgenoten speelt hierbij een belangrijke rol. Kinderen ervaren vaak veel herkenning wanneer zij merken dat anderen vergelijkbare gedachten, gevoelens of uitdagingen hebben

Wat verwachten we van ouders?

We vinden het belangrijk dat ouders betrokken zijn bij de behandeling. Voorafgaand aan deelname vindt een kennismakingsgesprek plaats om te bekijken of de groep aansluit bij de behoeften van het kind. Regelmatig zullen kinderen kleine oefeningen of opdrachten meekrijgen om thuis verder mee te oefenen. Het is helpend wanneer ouders hierin kunnen ondersteunen en ruimte bieden om hierover in gesprek te gaan.

Praktische informatie

Leeftijd: vanaf ongeveer 9-12 jaar
Groepsgrootte: kleine groep voor voldoende persoonlijke aandacht
Start: Woensdag 9 september om 15.15 – 16.30
Locatie: De Ruijtershoeve, Buiten Middenweg 7 in Staphorst
Aantal bijeenkomsten: 7-9 sessies afhankelijk van het verloop
Kosten: Jeugdhulp en jeugd-GGZ voor kinderen en jongeren tot 18 jaar vallen onder de Jeugdwet en worden door de gemeente gefinancierd. Daarvoor geldt geen eigen risico van de zorgverzekering.